Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 1,5km bemelegítés 500m futóiskola 2*500 70 % és 80% 30mp pihenővel (3:04 és 2:39) 3*2km 80%, 80-90% és 90% (10:26, 9:53 és 9:10) 1,5km levezetés GPS szerint: 10,45km Az edzés után pedig kb. egy óra "gyógytorna" :-)
1,5km bemelegítés
500m futóiskola
2*500 70 % és 80% 30mp pihenővel (3:04 és 2:39)
3*2km 80%, 80-90% és 90% (10:26, 9:53 és 9:10)
1,5km levezetés
GPS szerint: 10,45km
Az edzés után pedig kb. egy óra "gyógytorna" :-)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.