sikita 7.46 km Futás 2010-03-25-n 13:21-kor

sikita futás

2010.03.25 Csütörtök, 13:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:50

Távolság

7.46 km

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Utolsó résztávozásom a szombati 10km-es verseny előtt. Jól ment a 100m-es fokozó után a a 200-akat már nem tudtam lassan futni (18km/h sebesség).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:39	1.07	05:17	11.36	142	132
00:03:57	1	03:57	15.19	169	157
00:05:15	1.01	05:12	11.54	0	148
00:00:41	0.2	03:25	17.56	161	140
00:00:40	0.1	06:40	9.00	0	0
00:00:42	0.2	03:30	17.14	163	158
00:00:34	0.1	05:40	10.59	0	0
00:00:41	0.2	03:25	17.56	171	166
00:00:37	0.1	06:10	9.73	0	0
00:00:40	0.2	03:20	18.00	171	166
00:04:51	0.68	07:08	8.41	162	141
00:00:39	0.2	03:15	18.46	168	149
00:00:41	0.1	06:50	8.78	0	168
00:00:40	0.2	03:20	18.00	176	169
00:00:44	0.1	07:20	8.18	0	170
00:00:40	0.2	03:20	18.00	176	166
00:00:46	0.1	07:40	7.83	0	168
00:00:39	0.2	03:15	18.46	173	167
00:07:44	1.5	05:09	11.64	164	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.