SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:41Távolság
11.89 km Szint: 23 mTempó
05:42 p/km (10.54 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
83
Maximum
174
Edzésleírás
Szakadó esőben a Kopaszin egy Gepárdos egy rövidített résztávos edzés, óvatos voltam a csúszos falevelek és a pocsolyák miatt.
10x330-350méterek 3:35-3:16ra fokozva többség 3:25-20 körüli iramban ment, levezetéskor picit éreztem a bal oldalt a csipőmnél némi kellemetlen érzést de hamar elmúlt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 23 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 77
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:43 | 1.01 | 05:40 | 10.60 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1.01 | 05:07 | 11.73 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:48 | 0.99 | 07:53 | 7.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1.01 | 05:54 | 10.16 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1.01 | 05:33 | 10.82 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 0.99 | 05:08 | 11.69 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1.01 | 05:58 | 10.04 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1.01 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 0.98 | 05:27 | 11.03 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1.01 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 0.86 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
