SpeedyGonsales 30.16 km Futás 2019-11-03-n 09:10-kor

SpeedyGonsales futás

Morning Run2019.11.03 Vasárnap, 09:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:18:40

Távolság

30.16 km Szint: 59 m

Tempó

04:36 p/km (13.05 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Hosszú idő (idei UTT) után egy közös hosszú futás Pintér Andris barátommal a sérülésünkből felépülve.

5km bemelegítés, aztán 20 km úgy hogy 2km 3:50-4:00 és 2 km 4:50-5:00 ez 5x és 5km levezetés.

Az első 2km tempó nem esett jól, utána fokozatosan komfortosabbnak éreztem. Rendesen elfáradtam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.