Sz.A.T 16 km Futás 2010-03-24-n 19:20-kor

Sz.A.T futás

2010.03.24 Szerda, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:08

Távolság

16 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Belvárosi gladiátorképző, futópad.
Feladat: 5 km bemelegítés, 6 km tempós P:160 felett,
5 km levezetés.
Magamhoz képest jól ment, az első pár kilométeren fáj egy kicsit a bal vádlim de hamar rendbejött. A tempós szakaszt sikerül úgy végigfutnom ahogy azt előre elterveztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:30	5	06:18	9.52	148	138
00:29:16	6	04:53	12.30	178	167
00:29:22	5	05:52	10.22	175	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sz.A.T 5207 napja

Csupi: Van bizony...:) Te vagy az!! :))

Csupi 5207 napja

Ez igen nagyon szép edzés! VAna aki szadiz téged??

Jankó 5207 napja

Nagyon jó idők! Gratulálok!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.