SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:56Távolság
26.58 km Szint: 511 mTempó
04:53 p/km (12.27 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
102
Maximum
190
Edzésleírás
Gepárdos hosszú szintes iramjátékkal, tempóval.
Sérülésem óta az eddigi legkeményebb edzésem. A lefeléket óvatosan, viszont az emelkedőket bátran futottam. Kb MOM parktól csapattuk fel Normafára, majd fent még huncutkodtunk az irammal.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 511 m
Átlagos pulzus: 154 bpm
Átlagos lépésszám: 90
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | -33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | -28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 0.58 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
