Edzésleírás
bemelegítés
5 kör:
- Szumó elemelés állighúzással 15
- Thruster 15
Burpee 50
7 kör:
- Ugrókötél 150
- Fekvőtámasz 20
Swing (32kg) 60
Szumó elemelés (32kg) 80
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 40.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |