supy33 erősport

2010.03.23 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

40 kg

Edzésleírás

bemelegítés

5 kör:
- Szumó elemelés állighúzással 15
- Thruster 15

Burpee 50

7 kör:
- Ugrókötél 150
- Fekvőtámasz 20

Swing (32kg) 60
Szumó elemelés (32kg) 80

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 40.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!