janosib Úszás

Úszás2019.10.01 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda egykaros vissza oldalsúrolás

200 oda vívás vissza ököl

200 75 csak kar bólyával-25 láb

3*100 (első csak kar bólyával, második laza, harmadik lendületes)

2*150 (első csak kar bólyával-5-ös levegő, második sima)

200 erős (3:45)

200 laza (4:14)

200 TEÁ-val (3:57)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!