Edzésleírás
Három hónap alatt - július 2 - től,1 km futásról eljutottam a 17,2 km-ig, s a 114 kg-ról 12 hét alatt 12 kg fogyással 102 kg-ra, I.fokú elhízás kategóriából vissza a túlsúlyosba.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:49 | 17.2 | 07:29 | 8.01 | 0 | 0 | 0 |