pocihontas futás

Esti edzés2019.09.23 Hétfő, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:34

Távolság

16 km Szint: 148 m

Tempó

04:47 p/km (12.54 km/h)

Edzésleírás

7km bem terepen Várgesztes fele, a villaparknál ki az útra és ott 4km 100/100.200/100 fartlek,majd Madárhegyen át haza. Nem voltam fáradt,jó volt. utána otthon hosszas nyújtás,plank és core,illetve farizom erősítés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!