pocihontas 16.5 km Futás 2019-09-18-n 17:00-kor

pocihontas futás

Délutáni edzés2019.09.18 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

16.5 km Szint: 73 m

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Podisporttol bemelegítés Zsolttal a KAC pályáig,ott találkoztunk Petivel, melegítés,nyújtás,futóiskola,ügetők,6*600m lendületes/200m kocogás 1p. az 1.-2.nál csak 500m-t futottam 2:10 körüli 600-k.6*400m/1p 1:20,1:17, 1:18,1:16,1:16 utolsó 300m 54mp felrázók,levezetés,nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.