SpeedyGonsales 14.03 km Futás 2019-09-20-n 13:04-kor

SpeedyGonsales futás

Afternoon Run2019.09.20 Péntek, 13:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:51

Távolság

14.03 km Szint: 23 m

Tempó

05:16 p/km (11.40 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

102

Maximum

159

Edzésleírás

Tökéletes gyönyörű futóidő. Mai futásom célja is az alapállóképesség visszahozás volt. Pulzusom is szépen alakul.
15-öt terveztem de 10után azt éreztem hogy elfogy az izmokból az erő, annak ellenére hogy kb 5percesben kocogtam, ezért előbb hazafelé vettem az irányt, majd még a ház előtt csináltam óvatosan 6x120-150m felrázót.
Nagyon türelmesnek kell lenni, a tegnapi futásom - azért ahhoz képest hogy 1hete futni alig tudtam - erős volt a 4:20-as ezrekkel megspékelve. Ráadásul már majdnem 60km-nél tartok a héten és még 2nap hátravan.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.