janosib Úszás

Úszás2019.09.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.7 km

Tempó

35:18 p/km (1.70 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

100 oda egykaros oldalsúrolás vissza vállérintés

200 oda oldalláb vissza söprés

200 oda ököl vissza vívás

100 oda oldalsúrolás vissza kivárás

6*25 csak kar gumival

200 csak kar bólyával és gumival

4*50+2*25 csak kar bólyával

200 normál

100 leveztés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!