Skam futás

Szigeti hosszú2019.09.08 Vasárnap, 10:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:43:33

Távolság

15.78 km Szint: 8 m

Tempó

06:34 p/km (9.14 km/h)

Pulzus

Átlag
166
Minimum
96
Maximum
180

Edzésleírás

Az eleje jól ment, sikerült visszafognom magam annak ellenére, hogy sokszor hülyeségeket mutatott az órám a tempóra. A második körben ivás után, kb. 8 km-nél vettem észre, hogy a távolság helyett valami teljesen más adat jelent meg az órán, ez eléggé zavart végig. Na mindegy, azért mentem tovább. Kb. 10-12 km között volt egy kis holtpont, akkor kezdett kialakulni a vízhólyag is a jobb lábfejemen. Ott már csak azért futottam tovább, hogy jó lábaim legyenek (továbbra is ;-) ). Aztán a rádión jött egy olyan zene, ami egyébként rossz volt (80-as évek...), de az üteme pont egybeesett a lépéseimmel, így sikerült újra lendületbe kerülni. Aztán már csak 3 km maradt, annyit meg bárki le tud futni.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 8 m

Átlagos pulzus: 166 bpm

Átlagos lépésszám: 80

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:33 1 06:33 9.16 0 0 0 0
00:06:23 1 06:23 9.40 0 0 0 0
00:06:32 1 06:32 9.18 0 0 0 0
00:06:27 1 06:27 9.30 0 0 0 0
00:06:22 1 06:22 9.42 0 0 0 0
00:06:37 1 06:37 9.07 1 0 0 0
00:06:38 1 06:38 9.05 -2 0 0 0
00:06:24 1 06:24 9.38 1 0 0 0
00:06:32 1 06:32 9.18 0 0 0 0
00:06:31 1 06:31 9.21 0 0 0 0
00:07:01 1 07:01 8.55 1 0 0 0
00:06:36 1 06:36 9.09 0 0 0 0
00:06:29 1 06:29 9.25 0 0 0 0
00:06:40 1 06:40 9.00 0 0 0 0
00:06:38 1 06:38 9.05 -3 0 0 0
00:05:10 0.78 06:37 9.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!