Edzésleírás
Az eleje jól ment, sikerült visszafognom magam annak ellenére, hogy sokszor hülyeségeket mutatott az órám a tempóra. A második körben ivás után, kb. 8 km-nél vettem észre, hogy a távolság helyett valami teljesen más adat jelent meg az órán, ez eléggé zavart végig. Na mindegy, azért mentem tovább. Kb. 10-12 km között volt egy kis holtpont, akkor kezdett kialakulni a vízhólyag is a jobb lábfejemen. Ott már csak azért futottam tovább, hogy jó lábaim legyenek (továbbra is ;-) ). Aztán a rádión jött egy olyan zene, ami egyébként rossz volt (80-as évek...), de az üteme pont egybeesett a lépéseimmel, így sikerült újra lendületbe kerülni. Aztán már csak 3 km maradt, annyit meg bárki le tud futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:10 | 0.78 | 06:37 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |