nagyorsi96 futás

Evening Run2019.09.05 Csütörtök, 18:42:14

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:54

Távolság

11.06 km Szint: 61 m

Tempó

06:52 p/km (8.74 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
130
Maximum
180

Edzésleírás

5 min @ 157 bpm (z2) 20 min @ 161 bpm Zone 2 1x 4 min @ 167 bpm Z3 + 2 min @ 157 bpm Z2 4x 4 min @ 176 bpm Z4 + 2 min @ 157 bpm Z2 10 min @ 161 bpm z 2 5 min @ 167 bpm z3 + 2 min @ 157 bpm z2 5 min @ 148 bpm z1

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 61 m

Átlagos pulzus: 162 bpm

Átlagos lépésszám: 81

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:40 1 06:40 9.00 2 0 0 0
00:06:49 1 06:49 8.80 3 0 0 0
00:07:07 1 07:07 8.43 9 0 0 0
00:07:23 1 07:23 8.13 19 0 0 0
00:06:47 1 06:47 8.85 3 0 0 0
00:06:52 1 06:52 8.74 -2 0 0 0
00:06:19 1 06:19 9.50 -7 0 0 0
00:05:56 1 05:56 10.11 -16 0 0 0
00:06:40 1 06:40 9.00 -6 0 0 0
00:06:53 1 06:53 8.72 -2 0 0 0
00:08:00 1 08:00 7.50 -2 0 0 0
00:00:28 0.06 07:47 7.71 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!