Edzésleírás
200m bemelegités
200m technika
2400m iramjáték 400m gyors 200m lassú
7x100m 1,40 indulással
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 4 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |