ati96 14.4 km Futás 2019-08-23-n 00:00-kor

ati96 futás

Délelőtti edzés2019.08.23 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

14.4 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Edzésleírás

20:12 bem (4:29/km) itthonról - Kétrózsa - 2,5 rajt +kieg 4,5km-re

10x100m

1x400m 69,5

2x100m

2,5km be a parkerdei úton (többnyire lejtős, de van benne két rövid emelkedő is 7:16 (2:54,4/km)

7:10-20 közé kellett, nem meghalósra, nem lehetett hajrázni

1km laza 5:10

1km max befelé (lejtős) 2:35,4

19:30 lev (5:08) ki 2,5 + kieg ~20 percre

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.