janosib 1.97 km Úszás 2019-08-22-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2019.08.22 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.966 km

Tempó

30:31 p/km (1.97 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (50 oldalsúrolás-50 vállérintés-50 kivárásos-50 egykaros-50 oldalláb-50 hát láb-50 söprés-50 vívás)

3*100 tekivel

100 normál

2*66 csak kar bólyával és gumival

100 csak kar gumival

100 normál

2*100 csak kar bólyával

33 átvezetés

3*100 (2:06; 2:00; 1:50)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.