zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:45Távolság
14.37 km Szint: 86 mTempó
04:39 p/km (12.92 km/h)Pulzus
Átlag
124
Minimum
97
Maximum
154
Edzésleírás
Az első 5km bemelegítés és Felvidékitől 2/2 háztömb váltogatás. 4' illetve 5' tempóváltások lettek volna, de ahogy a terep kínálta volt jobb és rosszabb is (a lejtős rész picit erősebb a párja gyengébb).
Majd az utolsó 3 kili (az Ővodától) 4'-es tempós futás.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 86 m
Átlagos pulzus: 124 bpm
Átlagos lépésszám: 86
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.37 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
