janosib Úszás

Úszás2019.08.13 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 egykaros-100 egylábas!!-100 oda kivárásos vissza söprés

800 50 erős-50 laza (16:58)

400 fokozó TEÁ-val (8:03)

100 átvezetés

4*25 (0:26 körül)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!