supy33 erősport

2010.03.16 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

21-15-9:
Thruster
Húzódzkodás
5 kör:
-Wallball 20
- Fekvőtámasz 20
3 kör:
- Box jump 25
- Katonai nyomás 30
5 kör:
- Egykeze swing 5
- Felvétel álló súllyal 5
3*3 min zsákolás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 16.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!