janosib Úszás

Úszás2019.08.08 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (oda egykaros-egykaros-ököl vissza vívás)

6*100 (2*(könnyű+közepes+erős))

4*(2*75+100) (könnyű+közepes+erős; utolsó két erős: 1:48 és 1:52)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!