SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:00Távolság
21.12 km Szint: 7 mTempó
04:53 p/km (12.30 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
74
Maximum
170
Edzésleírás
BEAC pálya: 6x100m kgy., 3x{6x(300m gy./100m jogg); 1000m fokozó/1.5p; 1000m tempó/1.5p}; 1 kör kf., 10x100m gyors.
Gepárdos keddi résztávos. Mottó: "A fájdalom az, amikor a gyengeség éppen elhagyja a tested."
Erős vagyok, fel kell pörögni, kigyorsítani. Csütörtökön folytatás következik.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 7 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1.01 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 0.99 | 05:38 | 10.64 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1.01 | 03:45 | 16.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 0.99 | 04:37 | 13.01 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1.01 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1.01 | 04:46 | 12.58 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 0.99 | 04:24 | 13.66 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1.01 | 04:12 | 14.26 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 0.98 | 04:21 | 13.78 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1.02 | 04:38 | 12.93 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 0.98 | 05:31 | 10.89 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:20 | 1 | 07:20 | 8.18 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1.01 | 05:00 | 12.00 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:39 | 0.11 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
