gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:50:00Távolság
27.9 kmTempó
06:06 p/km (9.85 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
gellért-hegy-sashegy-németvölgy-istenhegyin normafáig és onnan vissza ugyanúgy. az utolsó óra emelkedői 165-175 köztött. az első fele egészen könyedén ment, az ucccsó fél órában viszont brutál elfogytam, nem ettem semmit előtte, begörcsölt a lábam a lefeléktől. nem esett sajnos, de nehéz hétvége volt, talán azért..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:50:00 | 27.8 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
tvjudit 5208 napja
Ez pedig nagyon jó kis futásnak tűnik a számok alapján. Lilinek jobbulást, neked - pihenés gyanánt - pedig javaslok egy esti futást a keddi kommandósokkal. :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ezüsthegyi 5207 napja
Szép volt, így van, és inkább itt görcsölj és éhezz el, mint versenyen:) Hajrá!