Edzésleírás
200 bem, 3x50 gyors láb, 100-150-200-250-300-250200-150-100 gyors, mindegyik második fele iram. Második része TEA-val. 50 lev. ma kifejzettem jól ment az úszás, élveztem. mondjuk sok pihenő volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |