zolle Úszás

Úszás2019.08.05 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.8 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bem.;

500 technika;

300 teki;

4x400 (iramváltás (25/75, 50/50, 75/25, 100 tempó),

            fokozó (bólya+gumi),

            50 láb-200 folyamatos-50 láb-100 folyamatos,

            tenyér)

lev.; 

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!