Edzésleírás
5 km laza + 3x5 perc iramjáték, 2 perces laza futásokkal + 1 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:40 | 10 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 169 | 145 |