Edzésleírás
Futás a Tokaji hegyre kétszer.
1. (5,5 km) 39:38" ave 161 hr
pulzus a futás végén 172, 1 perc múlva 131
lefutás: 33:05" ave 134 hr
2. 37:43" ave hr 179
pulzus a futsá végén 183, 1 perc múlva 143
lefutás: 30:02" ave hr 144
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:30 | 22 | 06:23 | 9.40 | 800 | 90 | 183 | 153 |
atis.hu 5397 napja
*****