Edzésleírás
Dunamenti 3.nap. Ha nem is volt 42 a táv ,,én azért simán éreztem annyinak :) és körröl körre biztattam magam,hogy minden egyes lépéssel közelebb kerülök a célhoz .Így hát futottam ahogy csak bírtam :P Az utolsó napra lett a leg tetűbb idő. Néha a Duna felől kaptunk egy kis jégesőt is.
Az első napot még az új pegában futottam,de a lábam annyira elszokott az aszfalttól,(zsibbadt végig a talpam )hogy a két utolsó napra vissza húztam a terepcipőt :) Izomzatilag teljesen jó a lábam,de a jobb sarkam kicsit megviselődött .
A verseny után , egy lakás avató buliba mentem,így másnap reggel fél háromra sikerült is haza érnem a Dunamentiről .Tartalmas hétvége vót cillagaim :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:36:00 | 42 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratu, tök jókat mentél!
Neked is elég sűrű napjaid voltak. :)
Köszönöm Elekem ! :)
Nem is még később is. Egy kicsit nem figyel az ember, máris csuda dolgok kerülnek ide:)
Nagy gratula, a bulihoz is:)
Köszi szépen mindenkinek a hozzászólást !
Lám lám ...Még egy hét után is kapok gratulákat ? :)
Bocsánat, hogy elbambultam a magam felkészülésével, de most látom, hogy Te is milyen sorozatot "lőttél ki" az elmúlt előtti héten, amiben azért van jócskán szint is. Megkésve bár, .... de annal nagyobb gratulációmat fogadd!!! Hajrá Andi!
Szia Yoyo!
Ügyes voltál, mint mindig!
Aztaneki!!!!
Ez igen honnan meritettél ehez energit???
Nagy gratula ehez a szép teljesítményekhez!!!!!
Nagyon ügyi vagy!
Jézus Yoyo! Miket mívelsz?
Huhh, gratulálok, ez hatalmas teljesítmény!!
Hajrá yoyo:9 Egészségedre!
Gratulálok a szép eredményhez.
Mit lehet ezekután irni? Regényt.....Gratulálok és jó pihenést kivánok.
Nagyon szépen mentél, nem hiába jól nyulaztam.:)))))))))))))
Gratulálok,szuper teljesítés! Gyuva idő,kemény betonkilóméterek/150!/semmi sem volt akadály.Jó pihizést! Majd a főded meggyógyítja a sarkad.
Nem csodálom ,hogy megviselte a sarkadat a három nap ,150 kilit betonon ,nem nekünk való....:)))
Nagyon nagy gratula ,szép volt Yoyoka!
Jó pihenést !
Szinte hihetetlen,amit képes vagy végigcsinálni Cillagom!!!Csak ismételten mély tiszteletemet tudom kifejezni irántad!!Mi lesz még így az idén??...:)
Sokat gondoltam rád tegnap, fent a Gellérthegyen hesegettem a szelet másfele,de hiába.
Nagyon nagyon gratulálok !!! Csillagok mentek!
Azt elhiszem Cillagom! Gratulálok. Akkor jöhet a megérdemelt pihi
atom 5210 napja
"Egy kicsit nem figyel az ember, máris csuda dolgok kerülnek ide:)"
Hát, Cillagom, nem t'om merre járhattam én az elmúlt hétvégén, de hogy nem magamnál voltam, az biztos. Hogy csak most veszem észre, mit műveltél Te itten :)! Gratulálok, nagyon ügyes vagy, bücke vagyok rád!