kincsoo Úszás

2010.03.14 Vasárnap, 17:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.3 km

Tempó

30:26 p/km (1.97 km/h)

Edzésleírás

200m bemelegítés
500m gyors (8:57)
500m gyors (9:06)
500m gyors, csak kar, deszka láb között (9:05)
250m gyors(4:10)
250m gyors(4:05)
100m levezetés

nyútjás,
utána kicsi kondi, első, hátsó comb izom,
mellégp.
utána kis nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:00 2.3 00:26 138.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!