Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
11.5 km Szint: 40 mTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Egész nap a szakdolgozatmat írtam, miközben a lábamat kíméltem, borogattam. Este, gondoltam, megnézem az állapotát. Jót tett a borogatás és nadálytő krém, egész klassz kis futás sikeredett belőle, bár még nem voltam gyors. RunningLaca kedvéért részletezem: 2.5 km bemelegítő kocogás a szigetig, 2.5 válogatós iramjátékos, de inkább lassú futás, 2.5 km dinamikus tempófutás, 2.5 levezetés hazáig, közepes tempóban, 0.5 km lassú kocogás Viki vizslával. Utána negyed óra nyújtás, és egy kilométeres séta.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 11.5 | 00:00 | 0.00 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
