Edzésleírás
400 szvv
400 gyors krall
4 x 100 vegyes
100 mell
100 krall
4 x 100 gyors 2 percre (az első 2 teknőccel)
400 gyors tea
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |