takipaolo 14.26 km Futás 2010-03-14-n 09:00-kor

takipaolo futás

2010.03.14 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:45

Távolság

14.26 km

Tempó

04:11 p/km (14.32 km/h)

Edzésleírás

Egy 30:30 és egy 30:00-ás kör futása volt a terv. Egy kicsit erösebb lett, de nagyon jólesett. 1 hét RÓMA Marathon!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:12	7.13	04:14	14.17	0	0	0	160
00:29:33	7.13	04:09	14.48	0	0	0	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kreki 5216 napja

Úgy látom nagyon a 3 órára tetszik hajazni, kérem szépen! Erősnek látszol, jó lesz ez a verseny;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.