zolle 70 km Bringázás 2010-03-13-n 16:00-kor

zolle bringázás

2010.03.13 Szombat, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

70 km

Tempó

02:09 p/km (28.00 km/h)

Edzésleírás

M.T.I (1pk, 1nf)
20' bem.;
4x10'+5'(kiáll) GA2, 55rpm (52x14 MAXnf);
   10'p   GA1, 90-95rpm (52x19 1nf);
EL 3x1'-1' / 3'p
    3x30"-30"/2'p
FL 80-120 10-> 1'
    80-125 5-> 30"
    80-135 5-> 15"
lev.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:00	70	02:09	28.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fari 5180 napja

látom Te is megnyujtottad a mai edzést!!!grat

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.