cerbona bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:19:01Távolság
146 km Szint: 900 mTempó
01:46 p/km (33.82 km/h)Edzésleírás
Első óra : 39.2km/h hullámvasúton hátszélben, egy láncszakadás a Recsk előtti púp tetején, Második óra:33.3km/h (itt már nagyon nagy oldal-szembeszélben) 3.óra: ebben 9 km emelkedővel és 7 km frontális szembeszélben 31.3km/h.A kör kb 800 szinttel 03:04:17 alatt lett abszolválva.
Majd egy laza 40-es követte 01:14:47 alatt.
Aztán haza mert már éhes voltam megkajoltam ... pattannák fel a kerora még egy 50-esre hát a hátsó defektes... nem volt kedvem megcsináli igy a mai röviditett edzés lett :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:19:01 | 146 | 01:46 | 33.82 | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Fari 5221 napja
ez tényleg rövid lett...grat..a neutrálkocsibol kellett volna kérni potkereket
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 5221 napja
Ez a nem semmi teljesítmény!! Örülök hogy a bringások is bíztatják a futókat, és a futók a bringásokat!! Hisz mind a két sport csodálatos, és nagy állóképességet kíván. Mind a két sportágban keményen meg kell dolgozni a kitűzött célokért!! És én ezt nagyra értékelem!! Csak így tovább!!