zolle futás

résztáv2019.07.17 Szerda, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:18

Távolság

15 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

Ki a Szigetre 16'

kis nyújtás, futóiskola, pár lendületes 7'

5km fartlek (10x30"/60", 6x30"/30"), 21:18

10x500 2:30-ra indulással 1:46-1:54

   - nagyon elfáradt a végére a lábam. Keméyn volt.

Híd alatt vissza kis futóiskolával 15:20

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!