Edzésleírás
1 kili bemelegités 5 kili 4,15-el. 3x1km 3,50-4-km köztük 5 perces kilikel.Jól ment, de még tart a köhögésem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 12 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |