Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:57Távolság
11.8 km Szint: 9 mTempó
05:30 p/km (10.90 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
94
Maximum
173
Edzésleírás
3 km (4:36/km, 132) - 1.5 km (3:43/km, 153) - 1 km (4:50, 143) - 5 x 300 m / 200 m kocogás (59.1, 1:00.6, 59.0, 59.6, 1:00.2) - 2 perc séta - 15 x 200 m / 1 perc séta (37.2, 37.0, 36.8, 37.2, 37.5, 37.3, 37.1, 36.7, 37.2, 36.8, 37.0, 36.7, 36.8, 37.1, 36.6). Levezetés, nyújtás.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 9 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 76
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 0.94 | 06:10 | 9.72 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
