Edzésleírás

Kicsit gyengének éreztem magam egész nap, de azért bevállaltam a tervezett 20 db lendületes 100-at. A bemelegítő 4 km a 4:39-es tempó ellenére habkönnyen esett, a 129-es átlagpulzus is ezt mutatja. Aztán csináltam egy futóiskolát és jöhettek a 100-ak. Nagyon lazán futottam őket, 23-34 mp-re, alig mentem 300 watt fölé. Lazán is estek, szinte csak pár lendületesebb lépésnek tűnt mindegyik. Aztán érdekes módon a levezető 4 km-re jött ki mégiscsak valami fáradtság, már sokkal nehezebben esett ugyanaz a tempó, mint az elején, a pulzus is felment vagy 145-re.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1471