Edzésleírás

Annyira hideg és sötét volt odakint, hogy már napközben, mikor még még nem is volt sötét, tudtam, hogy nem fogok ma felmenni a Citadellához megfagyni. Ezen kívül fájt a lábam a szonbati Pécs-Harkány után.
Mindezekért lementem a futószallagra. Tisztára nyári feeling volt. Felvettem rövidnadrágomat, bokámra húztam rövid futózoknimat, s míg kint csattogtatta a szél a közeli benzinkút zászlóit, én beugrottam futócipőmbe. Fentre a legvékonyabb Nike rövidujjú felsőmet vettem, s már mentem is.

Nos, nehéz volt. Nehezebb, mint gondoltam. Először egy kis bemelegítés után egy laza 5-ös tempóval próbálkoztam, de 3 killet után kifingtam. Aztán mentem egyet 5.5-ben, de arról is lassítani kellett 6-ra. A pulzusom végig rendben volt 150 körül, de a lábaim fáradtan, s búsan mondtak csütörtököt. Pedig kedd volt.

Érdekes ez a futópad.

2 hozzászólás

mjoci 5219 napja

Pedig jó volt ám a Citadellánál.:))

Gebregab 5219 napja

Egyrészt még fáradt a lábad a nagy futás miatt, másfelöl a futópad valahogy máshogy terhel, más izmokat használsz, ha azon futsz. (Te pedig vérbeli gepárd lévén a kinti körülményekhez vagy adaptálódva...)
Szóval jó ez így, máskor is mehetsz, de a futópados edzéseket fentartásokkal kell kezelni.