Edzésleírás

Családdal elindultuk az ATEK-ra, viszonylag későn, remélve, hogy nem lesz kánikula. Előtte vacsiztam, és ittam kb 1,2 l sportfröccsöt, hát ahogy futottam a bemelegítést, mondom én aztán tuti nem résztávozom ennyi folyadék után. Ki is gondoltam, hogy a felnőtt játszótéren erősítek, de erről hamar le kellett mondanom, mert kibírhatatlanul sok szúnyog volt. Így amig Laci a pályán kívül körözött , én a belsőn végeztem a résztávos edzést.6 X 400 métert 1 perc pihenővel. Az utolsó kettő nem lett ilyen rossz valami pulzuszónát kapcsoltam ki és be véletlenül. Edzetlenségemet jól mutatja a pihenőidők egyre magasodó pulzusa. Innen szép szilveszterkor pb-ét futni:-) 1. 400 m 2:10 (150) Pihenés (131) 2. 400 m 2:10 (149) Pihenés (141) 3. 400 m 2:08 (153) Pihenés (134) 4. 400 m 2:13 (151) Pihenés 154 5. 400 m 2:20 (156) Pihenés (142) 6. 400 m 2:17 (151)