janosib Úszás

Úszás2019.06.27 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.75 km

Tempó

34:17 p/km (1.75 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

3*200 technika (200 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-200 oda húzás vissza söprés-200 oda tolás vissza vívás)

2*75 csak kar gumival

2*100 gyors

2*100 csak kar bólyával

4*100 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!