adam.sipos 22.1 km Futás 2010-03-09-n 06:20-kor

adam.sipos futás

2010.03.09 Kedd, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:45

Távolság

22.1 km Szint: 40 m

Tempó

04:55 p/km (12.19 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

2010-047. Reggeli hosszú tempó-futás. Ki akartam menni Nagytarcsára, de akkora nagy volt az autóforgalom, hogy inkább nem mentem a városon kívülre (országútra), hanem csak a XVI-XIV.kerületekben tekeregtem a szokásos utakon. Jól ment, pedig meg vagyok fázva. Tempó+pulzus OK; végén (20-22km) azért már ziháltam egy kicsit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:48:45	22.1	04:55	12.19	40	0	174	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo 5231 napja

Ez szép volt, gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.