janosib Úszás

Úszás2019.06.18 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (50 oldalsúrolás-50 söprés-50 vállérintés-50 vívás-50 oldalsúrolás-50 söprés)

200+2*150+200

5*100 (mindegyik 2:00-n belül)

8*50 (0:55 körül, utolsó: 0:48)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!