csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:33Távolság
15 kmTempó
04:54 p/km (12.24 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
107
Maximum
164
Edzésleírás
Futás Tamással. Számomra új edzés: fokozófutás. Cél körről-körre növelni a pulzust: 130+135+140+145+150+155. Egész jól sikerült eltalálni.
Fejben volt igazából nehéz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:36 | 2.5 | 05:26 | 11.03 | 0 | 0 | 0 | 127 | |
| 00:12:31 | 2.5 | 05:00 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:12:27 | 2.5 | 04:59 | 12.05 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:12:06 | 2.5 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:11:47 | 2.5 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:11:06 | 2.5 | 04:26 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Leo 5192 napja
Grat és kösz a társaságot.
Legközelebb, ha 5 kilóval könnyebb leszek, megyek az utolsó körre is! ;-)
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 5191 napja
Én köszönöm. Ok. Az max. 1 nap :), ha jól emlékszem arra amit mondtál.