Edzésleírás
500m 10 hosszban az összes pályán végig és átbújva a következőhöz. majd ki a medencéből, és sorban állás után újra még kétszer. Az idő hozzávetőleges. Gyakran tudtam saját tempót úszni. Néha erős torlódás is összejött. 13:50, x és 14:30 megfigyelt 500m-em.