janosib Úszás

Úszás2019.05.28 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

400 oda 5-ös levegő vissza technika (vállérintés- söprés-oldalsúrolás-vívás)

400 25 erős-75 laza

8*50 (legjobb 0:49)

400 100 könnyű+300 lendületes

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!