Borsi 5 km Futás 2010-03-03-n 17:10-kor

Borsi futás

2010.03.03 Szerda, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

5 km

Tempó

10:00 p/km (6.00 km/h)

Edzésleírás

Triatlon I.

Dodó (a Mester! :)))) elkésett, az edzés végére ért be. :(
Éppen ezért egy kicsit lazább volt, igatság szerint nem bánom, a tegnapi 21 km kissé leamortizált - elsősorban a csípőmet, mást nem.
Szóval: bemeledítés, laza futás, majd egy pici játék, utána futás normál tempóban, közben has - és hátizom gyakorlatok, a végén laza futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	5	10:00	6.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.