Edzésleírás

Kelenföldig melegítés; Beregszász-EdviIllés-Moha-KFKI tempó felfutás; 8x100m kgy; KFKI-Erzsébet kilátó tempó; visszafuti

A 3-ik 12órás shiftem után az 5-6órás alvásokkal nem voltam kipihent, nagyon nehezen melegedtem be, de a 6ik km után az Edvi Illésen összeszedtem magam és elkezdtem szépen adagolni a tempót. Az eleje ekkor már eléggé elfutott, Edzőbá is könnyedén suhant el mellettem korábban. Végül az Edvi Illés végére sikerült felfutnom az elejéhez. Innentől volt egy kis csúszkálás a sárban az Irhás árokban, majd a KFKI-től Gáborral diktáltuk az iramot. Bár már bemelegedett szépen a rendszer éreztem a fáradságot, nem tudtam mindenhol könnyedén pörgetni, így 2kili után leszakadtam Gáborról de látótávolságon belül sikerült maradnom.
Lefelé meg Edzőbával elgurult és rendesen megfutottuk a TF-ig. Ez (is) egy nagyon fasza edzés volt.