Edzésleírás
Bemelegítés: 200m n.,
Munka: 2* 80m vegyes + 120m könnyű n.,
1*200m hónaljérintés vissza könnyű n.,
1*200m gyors kar pille láb, vissza könnyű n.,
1* 40m kivárásos,
1* 80m verseny (1:07),
Levezetés: 80m n..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |